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“医生，我最近每晚都不吃主食，体重掉了不少中国期货配资，可怎么感觉越来越没劲了呢？” 前几天，一位中老年患者来到我的诊所，跟我讲述了自己的经历。说实话，我听完他的叙述时，不禁摇了摇头。 他以为只要晚餐不吃主食，减肥就能轻松搞定，可结果却让他傻了眼。 虽然他表示体重掉得比较快，但身体上的不适也随之而来。 头昏脑涨，精神不济，偶尔还有胃部不适，最后不得不来看医生。 这位患者的情况并不是个例，很多人都有类似的困扰：为了减肥或养生，干脆把晚餐的主食抛弃掉，殊不知，虽然短期内似乎有些效果， 但时间一长，...